Carlos Alberto "Indio" Solari (1949–2026) fue un legendario músico y compositor argentino, considerado un ícono fundamental de la cultura popular y el rock nacional. Fue la voz líder y principal letrista de Patricio Rey y sus Redonditos de Ricota, y posteriormente lideró su proyecto solista El Mister y Los Marsupiales Extintos junto a Los Fundamentalistas del Aire Acondicionado

• Los Redonditos de Ricota (1976–2001): Junto al guitarrista Skay Beilinson, fundó una de las bandas más influyentes de Hispanoamérica. Se convirtieron en un fenómeno de culto masivo e independiente, famosos por sus letras poéticas y sus conciertos convertidos en verdaderas "misas". 
• Etapa Solista: Tras la disolución de la banda, formó su propia agrupación y siguió llenando estadios multitudinarios hasta su retiro de los escenarios en 2017.
• Reconocimiento: Su enorme impacto fue celebrado a lo largo de los años, incluyendo el prestigioso Premio Konex de Platino al Mejor Cantante de Rock de la década (2015) y el Doctorado Honoris Causa otorgado por la UBA. 
• Fallecimiento: El 5 de junio de 2026, a sus 77 años y tras una larga lucha contra la enfermedad de Parkinson, falleció en su casa de Parque Leloir, dejando un vacío irremplazable en el arte argentino

https://www.youtube.com/watch?v=Rc99QxvzMZ0

Luciano Pereyra conmovió a la audiencia de La Peña de Morfi al encabezar un emotivo homenaje dedicado a la memoria de Horacio Guarany, en el programa emitido por Telefe. El cantante de Luján asumió el rol de relator en un informe que repasó la vida, la obra y el legado incalculable del recordado referente folklórico.

El tributo coincidió con una fecha de alta carga nostálgica para la música popular, dado que el pasado 15 de mayo el maestro de los maestros hubiera celebrado sus 101 años de vida. Durante la narración del material audiovisual, Pereyra no escatimó en elogios para calificar la personalidad del homenajeado sobre el escenario y fuera de él.

"Explosivo y apasionado", lo definió Luciano con notable emoción, sintetizando en esas palabras la esencia de un artista que marcó a fuego la historia cultural del país. El relato recorrió los hitos más importantes de la carrera de Guarany, rescatando la fuerza de su interpretación que siempre lo unió de manera incondicional con su público.

La historia de la música es tan antigua como la propia humanidad. Mucho antes de la aparición de la escritura, los seres humanos ya utilizaban sonidos, ritmos y cantos para comunicarse, celebrar rituales, expresar emociones y acompañar distintas actividades de la vida cotidiana.

Los primeros indicios musicales se remontan a la prehistoria, cuando el hombre comenzó a descubrir sonidos golpeando piedras, troncos o utilizando huesos y cañas como instrumentos rudimentarios. Estas primeras expresiones musicales estaban relacionadas con ceremonias religiosas, danzas tribales, celebraciones y pedidos a los dioses para obtener buenas cosechas o protección.

Con el avance de las civilizaciones antiguas, la música comenzó a adquirir un rol más importante dentro de la sociedad. En el antiguo Egipto, Grecia y Roma, la música era utilizada en ceremonias religiosas, teatros y festividades. Los griegos consideraban que la música tenía influencia directa sobre las emociones y el comportamiento humano, desarrollando teorías musicales que todavía son estudiadas en la actualidad.

Durante la Edad Media, la música tomó un fuerte carácter religioso en Europa. Surgieron los cantos gregorianos dentro de las iglesias, mientras que los trovadores y juglares recorrían pueblos llevando historias y canciones populares. En esta etapa comenzaron a desarrollarse sistemas de escritura musical que permitieron conservar composiciones a lo largo del tiempo.

El Renacimiento marcó una etapa de gran crecimiento artístico. La música se volvió más compleja y armónica, incorporando múltiples voces e instrumentos. Más adelante, durante el período barroco, aparecieron grandes compositores como Johann Sebastian Bach y Antonio Vivaldi, quienes revolucionaron la composición musical con obras que continúan siendo referencia mundial.

En los siglos XVIII y XIX, la música clásica alcanzó un enorme desarrollo con figuras como Wolfgang Amadeus Mozart, Ludwig van Beethoven y Frédéric Chopin. La música comenzó a presentarse en grandes teatros y salas de conciertos, convirtiéndose también en una forma de entretenimiento para el público.

Con la llegada del siglo XX, la evolución tecnológica transformó completamente la industria musical. Aparecieron nuevos géneros como el jazz, blues, rock, pop, reggae, electrónica y hip hop, permitiendo una enorme diversidad cultural y artística. La radio, el vinilo, el cassette, el CD y posteriormente internet facilitaron que la música pudiera llegar a millones de personas en todo el mundo.

Actualmente, la música forma parte esencial de la vida cotidiana. Gracias a las plataformas digitales y al streaming, artistas independientes pueden compartir sus canciones globalmente sin necesidad de grandes compañías discográficas. Además, la inteligencia artificial y las nuevas tecnologías están comenzando a influir en la creación musical, abriendo un nuevo capítulo en la historia de este arte universal.

https://www.youtube.com/watch?v=pHaR2lDLKb0

La música no solo entretiene: también une culturas, transmite emociones y refleja la evolución de la sociedad a través del tiempo. Desde un tambor prehistórico hasta una canción reproducida en streaming, la música continúa siendo uno de los lenguajes más poderosos de la humanidad

Su impacto sigue vigente gracias a la extensión de sus presentaciones y su constante presencia en las búsquedas globales de Spotify y plataformas digitales. En el plano de las giras, se espera que este año sea uno de los más activos para la industria, compartiendo cartelera global con artistas como Ariana Grande y Harry Styles.

• En Spotify y Apple Music: Sigue rompiendo récords de reproducciones simultáneas gracias a su capacidad para movilizar a su "fandom" (los Swifties) mediante pistas ocultas (easter eggs) en sus redes sociales.
• Contenido exclusivo: Su estrategia de lanzar versiones "Deluxe" o "Taylor’s Versions" mantiene su catálogo antiguo en constante rotación, compitiendo contra sus propios lanzamientos nuevos en las listas de Billboard.

El viernes 3 de julio se subastó uno de los terrenos más estratégicos de Barrio Norte, ubicado en Recoleta. El lote, de 395,60 m² perteneciente a Subterráneos de Buenos Aires S.E. (SBASE), se encuentra sobre la avenida Santa Fe 2489/97/99, una de las arterias más transitadas de la Ciudad de Buenos Aires.

Su principal particularidad es que sobre el predio está construido el acceso a la estación Santa Fe–Carlos Jáuregui de la Línea H de subte, que ocupa parte de la planta baja y el subsuelo.

En pleno Mundial, revelan cuál es el barrio más futbolero de Buenos Aires

Por ese motivo, el inmueble posee una servidumbre administrativa gratuita, perpetua e irrevocable a favor de Subterráneos de Buenos Aires S.E. “La misma cuenta con un acceso peatonal sobre la avenida Santa Fe que da ingreso al hall de distribución de pasajeros hacia las estaciones Facultad de Derecho y Hospitales, respectivamente”, detallaba el pliego de la subasta.

El remate tenía una base de US$1.679.000 y, para participar, era necesario constituir un depósito en garantía de US$50.370. Finalmente, el terreno fue adjudicado por US$1.720.000.

Además, aunque aplica el Código Urbanístico vigente, deberán respetarse restricciones específicas de edificabilidad detalladas en un anexo.

¿Qué se puede construir en el espacio?

El terreno tiene 10,12 metros de frente sobre Santa Fe, 33,73 metros sobre la avenida Pueyrredón, 35,50 metros de profundidad sobre uno de sus laterales y una ochava de 2,52 metros, ya que está ubicado en una esquina. Según explican fuentes del sector, el lote fue utilizado para la obra de la línea H, y al igual que lo que pasó con el terreno de Córdoba y Pueyrredón, al terminar la construcción se venden con el objetivo de lograr una mejor integración y revalorizar la zona.

Venden dos terrenos al lado de donde Costantini proyecta tres torres en lo que será el skyline más moderno de Buenos Aires

Un informe técnico de Subterráneos de Buenos Aires señala que el acceso a la estación Santa Fe fue diseñado estructuralmente para admitir la construcción de un edificio sobre el terreno. Según la documentación, las fundaciones fueron dimensionadas para soportar una edificación de hasta 13 pisos —con retiros en los niveles superiores—, prevista con sobrecarga para oficinas.

No obstante, el mismo informe aclara que, si bien la estructura fue concebida para el máximo aprovechamiento edificable permitido por la normativa vigente al momento de su construcción, cualquier proyecto deberá ajustarse al Código Urbanístico actual y a las restricciones específicas establecidas en el pliego de la subasta y sus anexos.

Casi siete de cada diez productores sufrieron pérdidas económicas por el mal estado de los caminos rurales. Así lo reveló un estudio realizado por el Instituto de Tecnología de la UADE junto con la regional Sudeste de CREA, la regional Mar del Plata de Aapresid y la Sociedad Rural Argentina (SRA). El trabajo, elaborado sobre la base de una encuesta a productores y profesionales agropecuarios del sudeste bonaerense y la Cuenca del Río Salado, también mostró que el 79% considera que los caminos están en malas o muy malas condiciones y que el 75% asegura que no son transitables durante todo el año.

El relevamiento pone números a un problema que desde hace años mencionan los productores. Según el informe, el 68% de los consultados aseguró haber sufrido pérdidas económicas por demoras o directamente por no poder retirar la producción de los campos, mientras que el 59% estimó que el deterioro de los caminos incrementa los costos logísticos en más de un 10%.

Negocio de US$600 millones: cinco empresas se quedaron con el 41% de la codiciada cuota Hilton de carne premium a Europa

"Nos dimos cuenta que los productores tienen un gran interés por participar de espacios de gestión en el mantenimiento y mejora de los caminos rurales, sobre todo en vísperas de lo que será un verano lluvioso y donde es necesario el trabajo coordinado entre los gobiernos municipales y los productores locales“, afirmó Claudio David González, director del Departamento de Agronomía y Ambiente de la UADE.

"El trabajo, que llevó casi seis meses de recopilación de información, lo hicimos junto a la regional Sudeste de CREA, la regional Mar del Plata de Aapresid y la Sociedad Rural Argentina, quienes colaboraron en distribuir la encuesta entre los productores“, explicó González.

La encuesta reunió 53 respuestas correspondientes a más de 15 municipios de la provincia de Buenos Aires. Del total, el 70% fueron productores agropecuarios, el 27% profesionales asesores y el 3% vecinos, un universo que permitió relevar la percepción de quienes utilizan los caminos de manera cotidiana.

Entre los principales problemas detectados, el 68% denunció una presencia masiva de pozos, mientras que el 82% observó deformaciones en la calzada. A eso se suma que otro 82% afirmó que la señalización vial es inexistente o se encuentra deteriorada, una situación que el informe vincula con la falta de mantenimiento y que también repercute sobre la seguridad vial.

El estudio también muestra que el problema excede la logística agropecuaria. En la Argentina existen más de 500.000 kilómetros de caminos rurales, de los cuales alrededor de 260.000 kilómetros corresponden a la región pampeana. Esa red representa cerca del 82% de la infraestructura vial nacional y resulta clave para la producción, pero también para el acceso a escuelas, centros de salud, servicios de emergencia y conectividad.

En ese contexto, González remarcó que el estado de los caminos también impacta en las condiciones de vida de las familias rurales. "Los caminos rurales terminan por ser más que una vía de logística de producción; forman parte de la vida diaria de cientos de personas que los transitan a diario. La importancia de su mejora no es solo el traslado de la mercadería sino también mejorar la calidad de vida de quienes viven en la ruralidad“, sostuvo.

En esa línea, el informe remarca que uno de los principales reclamos es garantizar la transitabilidad permanente. Luego de lluvias prolongadas, el 41% de los encuestados indicó que los caminos permanecen intransitables entre uno y tres días, mientras que el 23% aseguró que esa situación se extiende por más de tres días, lo que condiciona el movimiento de personas, maquinaria y producción.

Otro dato que surge del relevamiento es la demanda de una mayor articulación entre el sector público y el privado. El 70% consideró importante la coordinación entre los municipios y los productores para mejorar la red vial, mientras que el 45% señaló que la principal prioridad debería ser la estabilización del suelo con cemento o tosca, una alternativa que permitiría mejorar la transitabilidad durante gran parte del año.

“Extremadamente auspicioso”: el engorde a corral es testigo de un cambio trascendente para el país

Como ejemplo de gestión, el informe destaca el caso del Consorcio de Servicios Rurales (Caser) de General Madariaga, una experiencia en la que productores y municipio administran en conjunto la tasa vial y el mantenimiento de unos 740 kilómetros de caminos rurales, además de ejecutar obras e incorporar maquinaria para mejorar la capacidad operativa.

El problema excede el plano productivo y también genera tensiones en la relación entre el sector privado y los municipios. El informe revela que el 91% de los encuestados tuvo que reprogramar viajes, despachos o movimientos operativos por el mal estado de las vías. A eso se suma una creciente judicialización de la tasa vial en partidos como Necochea y General Alvarado, donde los productores cuestionan que el pago de esa tasa no garantiza la contraprestación del servicio. El informe lo define como “una ruptura en el contrato social entre el sector público y el privado”.

El deterioro también tiene un impacto directo sobre los costos operativos. En caminos de tierra en mal estado, el consumo de combustible aumenta entre un 20% y un 30% y se reduce la vida útil de los neumáticos. Para los autores del informe, la comparación con otros países muestra hasta dónde puede llegar la diferencia. En Australia, donde los caminos rurales son considerados un activo estratégico para la competitividad agroexportadora, el gobierno federal destinó más de 3250 millones de dólares a programas de mantenimiento e infraestructura local. En la Argentina, en cambio, esa red sigue operando sin planificación de largo plazo ni inversión sostenida.

Este sábado por la tarde, Leandro Andrés Bertazzo, un instructor de vuelo cordobés de 42 años, fue hallado muerto en una zona rural cercana a Toledo, en el departamento Río Segundo, en Córdoba. En un hecho que aún no fue esclarecido y se encuentra en plena etapa de investigación, el hombre se había caído desde un avión Cessna C-150 en el que le daba clases a una alumna de 22 años.

Según el testimonio de la alumna, ambos volaban en un Cessna C-150 cuando, en un momento del trayecto, Bertazzo abrió la puerta de la aeronave y se arrojó. El episodio ocurrió mientras cumplía funciones como instructor de la escuela de aviación Flying Parrot Córdoba.

De acuerdo con fuentes de la institución consultadas por LA NACION, nada había llamado la atención de sus compañeros antes del vuelo. Bertazzo había llegado a trabajar con la actitud habitual y, poco antes de la clase, incluso había realizado un vuelo de reentrenamiento con otro piloto sin que se registrara ningún incidente.

Luego de que Bertazzo cayera de la aeronave, la joven logró mantener el control del Cessna C-150, dio aviso a las autoridades de la escuela de vuelo con un mensaje desde su teléfono en el que contó lo que había ocurrido y consiguió aterrizar la aeronave sin inconvenientes.

Bertazzo se había formado durante más de diez años en Flying Parrot Córdoba, donde obtuvo las licencias de piloto comercial, piloto de transporte de línea aérea e instructor de vuelo. Desde hacía cuatro años se desempeñaba como instructor y también había trabajado en Chile.

La investigación quedó a cargo de la Justicia Federal de Córdoba, que intentará determinar las circunstancias del hecho y avanzar con las pericias para esclarecer cómo ocurrió la tragedia.

La búsqueda de Lucas Gámez, el niño argentino que hoy cumpliría 9 años y está desaparecido tras los terremotos que devastaron Venezuela, continúa con nuevas técnicas de rescate para intentar confirmar si permanece con vida bajo los escombros.

En las últimas horas, los equipos especializados comenzaron a realizar pruebas de sonido para detectar posibles latidos del corazón y otros signos vitales en el edificio donde el menor fue visto por última vez, mientras su familia mantiene la esperanza de encontrarlo con vida.

Cómo avanzan los operativos

Los trabajos de rescate siguen concentrados en el edificio ubicado en La Guaira, una de las ciudades más afectadas por el sismo.

Según informó Blancalida Martínez Coronado, madre del niño, actualmente los equipos trabajan en dos puntos específicos del inmueble, luego de haber logrado un mayor acceso al segundo piso, donde se encontraba el departamento de un familiar.

En ese sector los rescatistas continúan removiendo escombros y excavando un túnel que les permita ingresar con mayor seguridad a las zonas donde creen que podrían encontrarse sobrevivientes.

Como parte del operativo, los especialistas comenzaron a realizar pruebas acústicas destinadas a detectar latidos del corazón u otras señales de vida, una técnica utilizada en rescates de estructuras colapsadas cuando existen indicios de que podría haber personas atrapadas.

Los indicios que mantienen la esperanza

Los nuevos trabajos se apoyan en los hallazgos registrados durante los últimos días.

El padre del niño, Marco Gámez, reveló que los equipos de rescate detectaron calor corporal a unos diez metros de profundidad dentro del edificio y que los equipos tecnológicos estimaron que correspondería al cuerpo de un niño.

💬 Venezuela: "Acá es todo improvisación"

Marco Gámez busca a su hijo de ocho años que está desaparecido desde el miércoles.

📌 En +Data a la tarde por LN+ pic.twitter.com/uenUFtk6fp

— La Nación Más (@lanacionmas) June 29, 2026

Además, indicó que también fue localizado un teléfono celular a una profundidad similar, un dato que refuerza la hipótesis de que Lucas podría encontrarse en ese sector del inmueble.

Sin embargo, hasta el momento no fue posible establecer contacto con ninguna persona atrapada. Días atrás, los rescatistas ingresaron parcialmente a la estructura y realizaron llamados para intentar obtener una respuesta, aunque no recibieron señales desde el interior.

El pedido de la madre

A través de una serie de videos publicados en sus redes sociales, Blancalida Martínez Coronado volvió a pedir una cadena de oración por su hijo.

"Sé que son muchos días y costaría creer en el milagro. Yo lo creo porque soy la mamá, porque lo siento en el corazón. También necesito que ustedes lo crean“, expresó.

La mujer explicó que cada avance en las tareas de rescate representa una nueva oportunidad para encontrar al niño y agradeció el acompañamiento recibido desde distintos países.

Cómo desapareció Lucas

Lucas Gámez, hijo de padres venezolanos pero nacido en Buenos Aires, había viajado junto a sus tíos a pasar el día en La Guaira aprovechando el feriado por el aniversario de la Batalla de Carabobo.

Poco antes de que comenzara el primer terremoto, regresó con uno de sus familiares al edificio donde se alojaban.

Desde ese momento, la reconstrucción de los hechos presenta múltiples interrogantes. La familia sabe que utilizaron un ascensor diferente porque el correspondiente a su piso estaba fuera de servicio, pero aún no pudo determinar exactamente dónde se encontraban cuando se produjo el colapso. También permanece desaparecido el tío que acompañaba al niño.

La muerte de un instructor de vuelo durante una práctica aérea en la provincia de Córdoba abrió una investigación para determinar cómo se produjo un episodio tan inusual.

La víctima cayó desde una avioneta mientras era pilotada por una alumna de 22 años, que logró aterrizar la aeronave y dar aviso a los servicios de emergencia. Ahora, los investigadores buscan establecer qué ocurrió durante el vuelo y cuáles fueron las causas del fatal desenlace.

¿Quién era la víctima?

El instructor fallecido fue identificado como Leandro Andrés Bertazzo, de 42 años. Según la información difundida por las autoridades, el hombre participaba de un vuelo de instrucción junto a una joven cuando, por causas que todavía no fueron esclarecidas, cayó de la aeronave.

El hecho ocurrió el sábado por la tarde, alrededor de las 18, en una zona rural de la localidad de Toledo, en la provincia de Córdoba.

Cómo ocurrió el accidente

De acuerdo con la reconstrucción preliminar, la avioneta había despegado desde el Aeródromo Coronel Olmedo para realizar un vuelo de entrenamiento, una práctica habitual en las escuelas de aviación civil.

En pleno vuelo, el instructor cayó de la aeronave por motivos que aún se investigan. La alumna, que permaneció al mando del avión, consiguió aterrizar y luego alertó a las autoridades sobre lo sucedido.

A partir del lugar señalado por la joven, efectivos policiales realizaron un rastrillaje en la zona y encontraron el cuerpo sin vida de Bertazzo en medio de un campo.

Qué investiga la Justicia

La causa quedó en manos de la Justicia provincial, que intenta reconstruir paso a paso la secuencia del accidente.

Entre las posibilidades que serán analizadas por los peritos figuran una eventual falla mecánica relacionada con alguna compuerta o sistema de seguridad, un inconveniente durante una maniobra de instrucción o cualquier otra circunstancia que pudiera haber provocado la caída del instructor.

Hasta el momento, las autoridades no difundieron ninguna hipótesis oficial y esperan el resultado de los peritajes técnicos sobre la aeronave antes de sacar conclusiones.

El testimonio clave de la alumna

Uno de los elementos centrales de la investigación será la declaración de la joven de 22 años que viajaba junto al instructor.

Su relato, sumado al análisis de la avioneta y de las comunicaciones mantenidas antes del aterrizaje, será fundamental para establecer qué ocurrió durante el vuelo y cómo un ejercicio de instrucción terminó en una tragedia.

En el lugar trabajó personal de Patrulla Rural Centro, siguiendo las directivas de la fiscalía interviniente.

“Cazan una enzima, la aplastan y no se fabrica tanto colesterol”. Así describió el cardiólogo Jorge Tartaglione en su paso por LN+ al trabajo de las estatinas, un medicamento que contribuye a regular los niveles de colesterol y reduce el riesgo de infarto, ACV y enfermedades neurodegenerativas, como Alzheimer y demencia.

Por otro lado, el cardiólogo remarcó que la actividad física y una dieta saludable contribuyen a controlar los niveles de colesterol, pero que en muchos casos no son suficientes y es necesario un tratamiento con medicación.

“Un 30% viene de la dieta y mucha gente lo fabrica genéticamente en el hígado”, precisó Tartaglione, en alusión a los pacientes vegetarianos que tienen el colesterol alto.

Medicina y fake news

“Es muy preocupante la gran cantidad de noticias falsas que circulan. Prácticamente el 50% de las noticias médicas son falsas. No hay duda de que los medicamentos para el colesterol son buenos y salvan vidas”, sostuvo el especialista en los estudios de LN+.

“Vos entrás en las redes y dicen que si tomás estatina, te va a matar, te va a doler la pierna. Eso genera muchas dudas. Me preocupa que muchos de estos posteos son de médicos. ¿Por qué lo hacen?”, lamentó.

El colesterol malo y sus valores

Tartaglione también hizo referencia a los números estimados respecto al valor del LDL que ciertas personas deberían tener para evitar afecciones cardíacas.

• Una persona sana: menos de 116
• Fumador, hipertenso o diabético: menos de 100 o 70
• Paciente con antecedentes de enfermedades cardíacas: menos de 50

Antes de despedirse, el doctor aclaró que, como todos los medicamentos, las estatinas tienen efectos adversos. “En el 1% de los casos da dolores musculares”, concluyó.

Alimentos para prevenir el colesterol

De acuerdo a los especialistas, los mejores alimentos son aquellos de origen vegetal, ya que presentan altos niveles de fibra, un macronutriente que elimina las toxinas del cuerpo. Un informe de la Universidad de Harvard, resalta que las guías alimentarias americanas aconsejan un consumo de fibra diaria de entre 20 a 30 gramos.

Se recomienda el consumo de: granos integrales, verduras de hojas verdes, crucíferas, legumbres, frutos secos y frutas.

Colesterol alto en la mitad de los argentinos

Según la 4ª Encuesta Nacional de Factores de Riesgo, en la Argentina cerca del 40 % de las personas mayores de 18 años tiene colesterol total elevado. La doctora Analía Aquieri, médica cardióloga del Hospital de Clínicas de la Universidad de Buenos Aires (UBA) sostuvo que: “Dado que generalmente no hay síntomas inmediatos por tener el colesterol elevado, distintas guías del mundo sugieren tener un primer control entre los 6 y 11 años de edad y luego entre los 17 y 21″.

“De todas maneras es importante remarcar que la presencia de antecedentes familiares de enfermedades del colesterol hereditarias, o enfermedad cardiovascular a edades tempranas, hacen necesario el control de los niveles de esta sustancia a intervalos menores. Se debe tener en cuenta el riesgo cardiovascular de cada paciente, en aquellos con riesgo bajo se recomienda reevaluar cada tres años hasta la cuarta década de la vida y luego anualmente”, detalló.

Riesgos de tener el colesterol LDL alto

• Aterosclerosis: este componente se acumula en las paredes de las arterias y puede llegar a obstruirlas, así como generar enfermedades cardíacas o accidentes cerebrovasculares.
• Enfermedad en las arterias coronarias: se puede producir un dolor fuerte en el pecho, conocido como angina, que deriva en la dificultad para respirar.
• Accidente cerebrovascular: se puede detectar a raíz del dolor o sensación de entumecimiento en el brazo o lado del cuerpo, así como en mareos o dificultad para comunicarse.
• Enfermedad arterial periférica: presenta un dolor constante en las piernas cuando se camina.
• Xantomas: pueden aparecer manchas de tono amarillo en las inmediaciones de los ojos.

Un móvil de LN+ fue hasta el centro de entrenamiento Toulouse, ubicado en el barrio porteño de Palermo, para dialogar con la instructora de pilates Melani Giommetti, quien reveló qué son las cadenas miofasciales: la serie de ejercicios que revolucionaron esta práctica deportiva que no para de sumar adeptos.

Joseph Pilates, el creador del método de entrenamiento, solía recordar: “Somos arquitectos de nuestra vida”. En la misma línea, enfatizaba: “La felicidad está subordinada al bienestar físico por encima del nivel social o económico”.

“Acá en nuestro instituto tenemos nuestra propia investigación y promovemos la práctica del pilates a través de las cadenas miofasciales”, manifestó Giommetti. “Esto consiste en ver el cuerpo de forma integral, y no como grupos musculares aislados”.

Sobre la práctica de la disciplina, la instructora explicó: “La cama, que se llama reformer, es una herramienta clave. Porque no solo nos asiste, sino que también nos potencia para que no sea solo un trabajo pasivo”.

Dos mitos

Como suele darse en diversas disciplinas deportivas, la instructora despejó dos mitos relativos a la práctica de pilates.

“No es verdadero eso de que, al trabajar en una cama, no se trabaje tanto. En el pilates se trabaja mucho utilizando pesas y nuestro propio peso", sostuvo Giommetti y agregó: “Otro mito es que sea una práctica solo para mujeres”.

En palabras de la especialista, “cada vez más hombres vienen y practican, porque pilates potencia muchas de otras disciplinas particulares que ellos mismos realizan”.

Cómodo y barato

Consultada sobre la vestimenta y el costo de hacer pilates, Giommetti detalló que “lo mejor es siempre practicar con ropa cómoda, preferentemente pantalón corto y descalzos”.

Sobre los valores, apuntó: “Practicar pilates no es costoso: las cuatro clases hoy rondan los $80.000, y vale la pena”.

Quién fue Joseph Pilates

Joseph Pilates fue un entrenador físico nacido en Alemania a fines del siglo XIX que desarrolló un método de ejercicios enfocado en fortalecer el cuerpo a través del control de los movimientos, la respiración y la alineación postural. Desde joven se interesó por distintas disciplinas como la gimnasia, el boxeo y el yoga, conocimientos que más tarde combinaría en un sistema propio.

Durante la Primera Guerra Mundial comenzó a perfeccionar su técnica mientras trabajaba con personas lesionadas, utilizando incluso resortes y mecanismos adaptados a camas hospitalarias para ayudar en la rehabilitación física. Aquellas experiencias serían la base de varios de los aparatos que hoy se utilizan en las clases de pilates.

En la década de 1920 se instaló en Nueva York junto a su esposa, Clara, donde abrió un estudio que rápidamente ganó popularidad entre bailarines, atletas y artistas. Su método, al que llamó inicialmente “Contrología”, buscaba integrar mente y cuerpo mediante movimientos precisos y conscientes.

Tras su muerte en 1967, sus discípulos continuaron difundiendo sus enseñanzas. Con el tiempo, el sistema pasó a conocerse simplemente como pilates y se convirtió en una de las prácticas de acondicionamiento físico más populares del mundo.

El médico cardiólogo Daniel López Rosetti brindó su mirada sobre el estrés y el valor del ejercicio corporal como una herramienta terapéutica fundamental para el abordaje de la salud mental.

“Una de mis frases favoritas es: ‘No somos seres racionales, somos seres emocionales que razonan’, que no es lo mismo. Primero somos emocionales, y el razonamiento viene después. Biológicamente, hemos sentido emociones y sentimientos mucho antes de poder racionalizar los hechos empíricos que nos sucedían”, señaló, en diálogo con Conversaciones en LA NACION.

Según el profesional de la salud los beneficios del movimiento sobre el cerebro presentan tiempos específicos para su consolidación e indicó que la mejoría no ocurre de forma inmediata, sino que requiere un proceso de adaptación biológica.

“Entre un mes y dos meses. Los trabajos publicados, el beneficio no es inmediato pero es casi inmediato para alguien que tiene depresión entre las cuatro y las ocho semanas se notan los beneficios”, expresó.

Ejercicios aeróbicos y de musculación como terapia

El especialista comparó las diversas modalidades de ejercicio y su eficacia en el tratamiento de trastornos anímicos y tanto las actividades de resistencia cardiovascular como el fortalecimiento muscular aportan ventajas equivalentes para la psiquis.

El médico aclaró al respecto: “Los trabajos publicados hablan de actividad física aeróbica esto es caminata, caminata rápida, jogging y pesas es decir ejercicio de resistencia es decir el ejercicio de musculación tiene el mismo efecto que el ejercicio físico aeróbico en términos de tratamiento de depresión”.

Frecuencia y dosis semanal recomendada

La efectividad de la actividad motriz depende de la regularidad y el volumen de tiempo dedicado. En este marco, el cardiólogo citó los estándares internacionales para definir la cantidad de ejercicio necesaria para obtener resultados médicos. “La dosis es la indicada habitualmente por la Organización Mundial de la Salud en el caso del ejercicio físico aeróbico que es llegar a 150 minutos semanales de caminata rápida. Si uno camina rápidamente, sin parar, 30 minutos, bueno, 3 por 5, 15, 30 minutos, 5 veces por semana, es dosis suficiente”.

Además, el especialista remarcó la importancia de mantener el tono muscular: “Siempre es bueno hacer actividad física de musculación es decir para aumentar el tono muscular. Esa sería la dosis de la medicación”.

Impacto del movimiento en el desánimo transitorio

Según el especialista, el estrés y las frustraciones cotidianas generan un estado anímico deprimido que afecta la capacidad de disfrutar y en estos casos vinculados a la emocionalidad vivencial, la respuesta al ejercicio físico es mucho más veloz que en la patología clínica.

“Es cierto que en los días que en que vivimos es cada vez más frecuente un estado anímico deprimido por frustraciones, por cuestiones emocionales vivenciales, por el estrés mismo cuyo manifestación sintomática muchas veces es la tristeza el decaimiento la imposibilidad de sonreír la imposibilidad de disfrutar la situación anímica amortiguada o anestesiada”.

El profesional concluyó su análisis con una distinción clara: “En esos casos la actividad física tiene efectos también muy positivos pero mucho más rápido que en el caso de la depresión. Una persona que tiene una condición anímica deprimida y quiero separar cuadro de depresión clínica estable y diagnosticada es una enfermedad pero la emocionalidad o el estado anímico deprimido es sumamente frecuente bueno aún en el estado anímico deprimido la actividad física mejora a la persona en escasos días el movimiento es un medicamento”.